電気代が高い月はいつ？2025年最新対策まとめ
冬は暖房、夏は冷房――この二つが電気代 高い月の主犯です。
しかし「寒いから暖房を弱められない」「暑くて設定温度を上げられない」と感じますよね。
そこで、暖房器具やエアコンの効率を最大化しながら快適さも守るテクニックを季節ごとに整理しました。
暖房・冷房それぞれの無理なく実践できる工夫を覚えれば、光熱費は平均で年間1〜2万円下がります。さらに断熱・遮熱のひと手間を加えると、外気温の影響を抑えられるので節電効果が長続きし、家族の体調も守れます。
電気代 高い月の冬は暖房器具併用で節約
エアコン20℃＋こたつ弱運転で室温22℃体感を実現し、単独運転に比べ消費電力量を約30％削減。
オイルヒーターは就寝前1時間だけ使用し、蓄熱を活かして朝まで保温。
加湿器で湿度50％を保つと体感温度が2℃上がり、設定温度を下げても寒さを感じにくい。
暖房稼働前に厚手カーテンを閉めて熱を逃がさない。
朝晩のピーク時間を避けたタイマー設定で電力単価が安い時間帯に稼働させる。
電気代 高い月の夏はエアコン設定温度で節約
室温28℃設定＋弱風＋サーキュレーター上向き送風で体感温度は26℃程度に。
就寝時は「おやすみモード」で1℃ずつ温度を上げると、一晩で約15％の電力削減。
窓に遮熱フィルムを貼ると直射日光を約50％カットし、冷房効率が向上。
扇風機を足元に置き冷気を循環させると設定温度を上げても涼しさキープ。
フィルター清掃を月1回行うだけで運転効率が10％以上改善。
電気代 高い月でも快適に過ごす断熱遮熱術
冬は窓枠に5mm厚の発泡シートを貼り、熱損失を約20％カット。
夏は遮熱カーテン＋外側にすだれを設置し、室内温度上昇を最大3℃抑制。
ドア下の隙間テープで暖冷気の漏れを防ぎ、エアコンの稼働時間を短縮。
断熱ボードを冷蔵庫背面に置くと放熱効率が改善し、年間電気代が約1,000円低減。
DIY費用は5,000円前後だが、投資回収は1年以内に完了するケースが多い。
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おわりに｜“対策”が“節電”につながる時代
節電は、我慢ではなく工夫で快適に乗り切ることが大切です。
今日からでもできる方法ばかりですので、できるものから一つずつ取り入れてみてください。
電気代も快適さも、諦めずに両立していきましょう！